Het gebeurt regelmatig dat ouders, en vooral moeders, al hun tijd en energie opofferen voor de kinderen. Daarmee doet de ouder zichzelf en zijn kinderen tekort. Een toegewijde ouder zijn betekent niet dat het kind het leven volledig bepaalt. De ouder kan voor zichzelf zorgen door bijvoorbeeld elkaar te steunen, strategiën te leren om met onplezierige emoties, zoals woede, depressie en stress om te gaan en tijd zonder kinderen door te brengen. Het is makkelijker geduldig, consequent en beschikbaar voor het kind te zijn als aan de behoeften van de ouder wordt voldaan.
Aan de orde komt:
- Wat is goed voor jezelf zorgen?
- Hoe kan de ouder voor zichzelf zorgen?
- Wanneer en hoe vaak doe je dat?